Feldenkrais-Termine

01.12.2020 - 31.12.2021

Podcast "Die Atemschaukel"
Doris Dohse

Mitschnitt eines Intensivtages
5 Lektionen

50€

Einatmen, ausatmen – ganz entspannt zu mehr Balance und Gelassenheit

20_08_08_atemschaukel.pdf (27 KB)

02.12.2020 - 31.12.2021

Podcast "Beckenboden und Aufrichtung"
Doris Dohse

Mitschnitt eines Intensivtages
4 Lektionen

50€

Worauf warten? Mit der Feldenkrais-Methode lässt sich der Beckenboden ganz einfach alltagstauglicher machen und mit jedem Üben auch besser verstehen.

20_09_12_Beckenbodenseminar.pdf (27 KB)

03.12.2020 - 31.12.2021

Podcast zur Entlastung der Augen und besserem Sehen
Doris Dohse

Mitschnitt eines Intensivtages
4 Lektionen

50€

Erholung für müde Augen und für ein verbessertes Sehvermögen.

Augen_Podcast.pdf (31 KB)

04.12.2020 - 31.12.2021

Podcast "Das Nervensystem beruhigen"
Doris Dohse

Serie von Gruppenstunden in Bewusstheit durch Bewegung
6 Lektionen plus 1 Bonusstunde

60€

In diesen herausfordernden Corona-Zeiten mit all den beängstigenden Unsicherheiten, die so viel Flexibilität und Anpassung fordern, ist zum Beispiel ein beruhigtes Nervensystem äußerst förderlich.

2020_Ganz_ruhig_werden_Nerven_bewahren.pdf (35 KB)

05.12.2020 - 31.12.2021

Podcast "Einfach rollen"
Doris Dohse

Gruppenstunden in Bewusstheit durch Bewegung
6 Lektionen plus 1 Bonusstunde

60€

Keine Angst mehr, aus der Rolle zu fallen! Mit einigen Übungen können wir Angstmuster erkennen, ihrer Herr werden, sie gehen lassen, wenn wir sich nicht mehr brauchen.

2020_einfach_rollen.pdf (22 KB)

18.03.2021 - 31.12.2021

Podcast
Doris Dohse
Feldenkrais Trainer-Assistentin

zehn ungefähr einstündige Lektionen

100€

In diesen Zeiten spüren wir umso mehr, wie unbeweglich wir (geworden) sind. Langes Sitzen im Home-Office, weniger Bewegung beim Sport ... Irgendwie ist auch unser Körper mit im Lock-Down. Höchste Zeit, für Erleichterung zu sorgen und für mehr Flow im Alltag. Der zehnteilige Feldenkrais-Workshop hilft dabei – nicht nur in Coronazeiten.

neu_2021_Arbeitsleben_und_Alltag.pdf (33 KB)

01.05.2021 - 31.07.2021

Einzelunterricht Feldenkrais
Doris Dohse
Feldenkrais-Lehrerin und Assistentin in Feldenkrais-Ausbildungen

Stunden nach Vereinbarung und Terminabsprache live möglich (oder online). Zur Stunde bitte ein eigenes Laken, ein kleines Handtuch und eine FFP2 Maske mitbringen.

Eine Einzelstunde (zirka 60min) für 80€.

Podcasts zu diversen Themen sind im Angebot:
Intensivtage zu "Atemschaukel", "Beckenboden und Aufrichtung" und "Entlastung für die Augen" für 50€.
Gruppenstunden zur "Beruhigung des Nervensystems" und dem "Rollen leicht gemacht" für 60€.

doris-podcast.pdf (201 KB)

03.05.2021 - 31.12.2021

Podcast Füße ver-stehen
Doris Dohse
Feldenkrais-Lehrerin

Füße ver-stehen (Ein Fünf-Teiler)

Wie trittst Du auf?

Dieser Workshop verhilft Dir zu anpassungsfähigeren und intelligenteren Füßen.
Wir brauchen sie für unser Gleichgewicht, als Stütze und für den Antrieb.
Nutze mehr von dem Potenzial, das in Deinen Füßen steckt.

50€

Lernen sie ihre Füsse spüren.
Beugen sie Hallux und Plattfüssen vor.
Bringen sie mehr Schwung in ihren Gang.
Steigern sie die Anpassungsfähikeit ihrer Füsse.
Verbessern sie die Statik ihres Skeletts vom unteren Ende.

2021_04_25_Fuesse_ver_stehen.pdf (106 KB)

12.05.2021 - 31.12.2021

Beckenboden-Intensivtag "Ein Faß mit Boden"
Doris Dohse
Feldenkrais Lehrerin

Ein vierteiliger Workshop für zu Hause.

50€

Genaue Inhaltsangabe im pdf

intensivtag_beckenboden.pdf (32 KB)

07.08.2021 - 08.08.2021

Rollen und Fallen leicht gemacht
Doris Dohse
Feldenkrais Trainer-Assistentin und Kampfkünstlerin (6. Dan Aikido)

Sa/So jeweils von 09:30-16:00h
Online und Präsenzunterricht
(Mit 1,5h Mittagspause und einer längeren Kaffeepause)

Wochenende 190€

Das Adelheid-Seminarhaus hat 2 Stockwerke und viel Platz, sodass die Abstandsregeln gut eingehalten werden können, falls wir ganz ohne Körperkontakt auskommen müssen. Die Teilnehmerzahl ist auf 12 Personen vor Ort begrenzt.

Für jeden, der geschmeidiger zu Boden und wieder hoch kommen möchte. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Wir ergründen die Judorolle à la Feldenkrais. Deine Angst vorm Fallen schwindet, wenn der Boden Dein Freund wird. Ich schöpfe aus meiner 30 jährigen Unterrichtserfahrung als Aikido-Lehrerin und aus dem reichen Angebot an passenden Stunden in Bewusstheit durch Bewegung®.

2021_08_07_Rollen.pdf (93 KB)